Gards un viegls veids, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Nedēļu ilga ananāsu diēta!
Šī diēta kļuva populāra pēc tam, kad angliete Andželīna Hensone bija mainījusi savu ķermeni līdz nepazīšanai!
Ananasu diēta ir ļoti veselīga, jo to sastāvā ir daudz labu barības vielu, kuras veicina notievēšanu. Ja spēsiet kaut nedēļu izturēt šo diētu, tad uzreiz pamanīsiet izmaiņas savā svarā! Ananasi palīdzēs ne tikai notievēt, uzlabot vielmaiņu, veicināt gremošans trakta darbību, bet arī veiksmīgi novērsīs vēdera pūšanos, celulītu un ūdens uzkrāšanos organismā.
To sastāvā ir 90% ūdens, dzelzs (kas veicina eritrocītu veidošanos) un kālijs (kas izvada lieko ūdeni no organisma).
Šim auglim ir zems kaloriju saturs – 100 gramos ananasa ir tikai 40 kalorijas! Iesakām vienmēr pārliecināties, ka lietojat gatavus un svaigus ananasus.
Diētas laikā iesakām no savas ēdienkartes izsvītrot pūdētos sierus, alkoholu, pārstrādātus gaļas produktus, enerģijas dzērienus un ogļhidrātus. Dienā ir jāizdzer vismaz 2 tējas un apmēram 2 l ūdens.
Tāpat ieteicams samazināt uzturā lietojamo eļļas, sāls, etiķa un garšvielu daudzumu. Protams, ieteicamas ir arī regulāras fiziskās aktivitātes.
Šķir nākamo lapu, lai uzzinātu ko īsti jādara un jālieto uzturā, ievērojot šo diētu!